《關於危險的自我價值》
許久年前有一位個案，服用半年的憂鬱藥物後，自覺漸漸似乎有抗藥性，透過友人推薦來找我，老實說，我壓力頗大。
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他是一位老師，博士畢業，十分優秀，有車有房，有美滿家庭，絕對是典型人生勝利組，但並不開心。
他「大家都說我人生過得很好了，而且我覺得我必須非常優秀，是我必須要這麼做。每一件事情都做到120分才行。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯」
我「如果你並不那麼優秀，你相信你身邊的所有人，會像現在一樣愛你嗎？」
他「當然！」
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有趣的事，我完全忘記這段對話。
在第八次諮商時，他告訴我他必須更改這個答案是，「他很害怕，如果他不那麼優秀，而沒有人會愛他。」
這時，他有點泛淚，我們也沈默許久。
我「嗯，或許對你來說，你的自我價值感建立在必需成為優秀的人。」
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簡易來說，自我價值感就是，「認為自己覺得有價值的地方」，這是一個每個人都會有的狀態。
危險的是，自我價值太單一，或是太過低落，則容易牽引自己的情緒。
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例如，自我價值過於單一建立在，「必須成為一個好人」，則容易被情緒勒索。
期許你我能覺察自我價值所在。
👉🏻關於愛自己的一堂課-情緒勒索
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👉🏻關於高敏感孩子的一堂課-你的敏感我都懂
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#芬妮愛禪繞
#以上皆微調個案狀態並經當事人同意分享
#教養往往會很容易影響自我價值建構
#自我價值
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